Czasami podczas intensywnej nauki możemy odczuwać rozproszenie. Zdarza się nam czuć poczucie lenistwa i zniechęcenia do nauki. Jednak problem może nie leżeć w nas samych, ale w metodzie, którą stosujemy do przyswajania wiedzy. Poznajmy więc jak skutecznie się uczyć.
W erze cyfrowej, media społecznościowe i różnego rodzaju cyfrowe technologie stanowią stałe źródło rozproszeń. Próba wielozadaniowości, czyli jednoczesne wykonanie kilku czynności, często kończy się utratą energii i czasu na przełączanie się między nimi. Każda zmiana zadania oznacza konieczność ponownego uruchomienia procesów myślowych. Dlatego dla studenta czy ucznia, który skupia się na jednym temacie przez krótki okres czasu – nawet godzinę – osiągnie lepsze wyniki niż rówieśnik, który poświęca kilka godzin na naukę, ale często zmienia tematy.
Uczeni odnoszący sukcesy potrafią unikać pułapki wielozadaniowości. Nie marnują czasu na prace o niskiej efektywności, które regularnie przerywają przerwami na sprawdzanie portali społecznościowych czy e-maili. Skupienie na jednym zadaniu jest najbardziej efektywne i prowadzi do lepszych wyników w nauce.
Istnieją jednak techniki nauki, które mogą wydawać się skuteczne, ale w rzeczywistości są nieefektywne. Niektórzy uczniowie, nie zdając sobie z tego sprawy, spędzają dużo czasu na powtarzaniu tych samych zwrotów, przeglądaniu jednego tematu wielokrotnie lub czytaniu tego samego tekstu wielokrotnie, mając nadzieję, że w końcu coś im „wejdzie”. To jest tzw. zablokowana praktyka, która nie przynosi oczekiwanych rezultatów.
Efektywne techniki nauki
Naukowcy zidentyfikowali kilka technik nauki, które pomagają skutecznie przyswoić wiedzę. Choć mogą one wydawać się trudne i wymagać wysiłku i skupienia, to w długim terminie przynoszą wiele korzyści. Nawet jeśli początkowo wydaje się, że spowalniają proces uczenia się, to z czasem przynoszą lepsze efekty.
Jedną z takich technik jest samodzielne testowanie. Uczniowie poprawiają swoje umiejętności nauki, odpowiadając na pytania, które sami sobie zadają. Badania pokazały, że wstępny test po nauce każdego segmentu materiału pomaga usystematyzować wiedzę i poprawia wyniki w testach.
Szybka praktyka to kolejna skuteczna technika nauki. Polega ona na ograniczeniu czasu spędzanego na nauce jednego tematu, ale rozłożeniu ten proces na kilka dni. Pomocne w tej metodzie jest tworzenie karteczek z notatkami lub pytaniami, które można przeglądać po kilku dniach.
Tworzenie własnych quizów to kolejny sposób na efektywną naukę. Przygotowanie pytań do takiego quizu wymaga przejrzenia i ponownego przeczytania materiału, a następnie odpowiadanie na te pytania pozwala zorientować się, które tematy wymagają powtórzenia.
W procesie nauki warto łączyć tematy, które mają ze sobą jakiś związek. Dzięki temu łatwiej jest znaleźć między nimi zależności i przyswoić wiedzę, która jest umiejscowiona w jakimś kontekście.
Parafrazowanie czytanego tekstu i zastanawianie się nad jego sensem to jeszcze jeden sposób na efektywne przyswajanie wiedzy. Starajmy się opisywać zagadnienia własnymi prostymi słowami, dzięki czemu będziemy pewni, że zrozumieliśmy nabyte informacje.