Uleganie pragnieniu słodkości, w szczególności u małych dzieci, może prowadzić do negatywnych skutków dla ich zdrowia. Wśród nich znajduje się otyłość, próchnica, a także dostarczanie organizmowi „pustych” kalorii zamiast pożytecznych witamin i minerałów. Te zagrożenia są często powiązane z dietą, która jest silnie oparta na słodyczach. Wobec tych wyzwań, rodzice poszukują odpowiedzi na pytanie: jak ograniczyć chęć dziecka na słodycze?
Konsumpcja dużych ilości słodyczy przez nasze pociechy faktycznie ma negatywne wpływy na ich zdrowie. Niekiedy skutki niewłaściwej diety nie są natychmiast widoczne, lecz pojawiają się z czasem. Ze względu na te implikacje, wielu rodziców jest zaniepokojonych tym, jak ograniczyć konsumpcję słodyczy przez swoje dzieci.
Problem ten rodzi wiele ryzyk dla zdrowia. Przykładowo, próchnica zębów, która dotyka ponad 90% polskich dzieci. Największe ryzyko dla zdrowia zębów stanowią lizaki i inne słodycze wymagające długiego ssania, żucia lub lizania, jak również te, które przywierają do zębów, na przykład toffi. Dodatkowo, twarde słodycze mogą uszkadzać szkliwo zębów i podrażniać dziąsła.
Wśród innych skutków nadmiernej konsumpcji słodyczy przez dzieci znajduje się nadwaga i otyłość. Słodycze są pełne tzw. „pustych kalorii”. W rezultacie otyłości u dziecka mogą wystąpić problemy takie jak: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, miażdżyca (która może prowadzić do chorób serca i naczyń), choroby stawów oraz brak akceptacji społecznej wśród rówieśników.
Ulubione przez dzieci lizaki, landrynki, drażetki i żelki często zawierają dużo sztucznych barwników i konserwantów, które mogą wywoływać reakcje alergiczne. Co więcej, u dzieci, które jedzą dużo słodyczy, często obserwuje się zmniejszenie apetytu. To prowadzi do sytuacji, gdy dziecko odmawia jedzenia wartościowych posiłków, a przez to jego dieta pozbawiona jest niezbędnych witamin i minerałów.
Dodatkowo, dzieci spożywające duże ilości słodyczy często okazują się być drażliwe, mają mało energii – to jest efekt gwałtownych wahnięć poziomu glukozy we krwi, które są wynikiem spożywania prostych cukrów.
Szkodliwe skutki spożywania słodyczy przez dzieci są poważne, dlatego warto zadbać o umiarkowane spożycie. Najlepszym wyborem dla zdrowia dziecka jest czekolada z wysoką zawartością kakao, batonik musli, lub domowe ciasto bez kremu lub lody. Na najniższym miejscu w rankingu wartościowych słodyczy znajdują się lizaki, landrynki, karmelki – mają one minimalne wartości odżywcze, ale potrafią sprzyjać próchnicy zębów i mogą wywoływać alergie.