Powszechne zainteresowanie słodkościami u dzieci, które może prowadzić do negatywnych reperkusji zdrowotnych, takich jak otyłość, próchnica zębów czy spożywanie tzw. „pustych kalorii” zamiast esencjonalnych witamin i minerałów, jest powodem dla rodziców do poszukiwania strategii na redukcję takiego apetytu. Zagadnienia dotyczące tego, jak można zahamować pragnienie słodyczy u dzieci, stają się coraz bardziej istotne.
Nadmierna konsumpcja słodyczy przez młode osoby może znacznie wpływać na ich stan zdrowia. Skutki niezdrowego stylu żywienia często nie są natychmiastowo widoczne, a objawiają się stopniowo. Dlatego wielu rodziców pragnie dowiedzieć się, w jaki sposób można ograniczyć apetyt na słodycze u swojego dziecka.
Działania zdrowotne powiązane z nadmiernym pragnieniem słodyczy obejmują przede wszystkim próchnicę zębów – problemem tym boryka się ponad 90% polskich dzieci. Lizaki i cukierki, które wymagają długotrwałego ssania lub żucia, a także te przyklejające się do zębów (np. karmelki toffi), stanowią największe zagrożenie dla rozwoju próchnicy. Ponadto, twarde cukierki mogą niszczyć szkliwo zębów i irytować dziąsła.
Do innych konsekwencji spożywania słodyczy przez dzieci na dużą skalę należą nadwaga i otyłość. Słodycze są źródłem tzw. „pustych kalorii”. Skutkiem otyłości u małego człowieka mogą być następujące problemy zdrowotne: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe (poprzedzane miażdżycą), choroby stawów, a także brak akceptacji społecznej wśród rówieśników.
Lizaki, krówki, draże oraz żelki, które są bardzo lubiane przez młode osoby, zawierają sporo sztucznych barwników i konserwantów, które mogą wywołać reakcje alergiczne. Co więcej, dzieci, które regularnie jedzą słodycze, często zauważają obniżenie apetytu, co skutkuje odmową jedzenia wartościowych posiłków, a przez to niedostatkiem niezbędnych witamin i minerałów w ich diecie.
Dodatkowo, dzieci konsumujące duże ilości słodyczy bywają nierzadko drażliwe i mają niewiele energii – jest to spowodowane gwałtownymi zmianami stężenia glukozy we krwi, które są efektem spożywania prostych cukrów.
Skutki zdrowotne nadmiernego spożycia słodyczy przez dzieci są poważne, dlatego warto zapewnić, że będą one zjadane przez dziecko z umiarem. Najbezpieczniej dla zdrowia jest dostarczać dziecku czekoladę o wysokiej zawartości kakao, batony musli lub ewentualnie domowe ciasto bez kremu lub lody. Lizaki, krówki i karmelki są najmniej wartościowymi słodyczami, ponieważ mają minimalną wartość odżywczą, ale znacząco przyczyniają się do powstawania próchnicy zębów i mogą wywoływać reakcje alergiczne.