Zakres umiejętności korzystnych dla naszych rodziców niekoniecznie odzwierciedla się w kompetencjach, które my jako dorośli wykorzystujemy. Podobna sytuacja dotyczy naszego potomstwa – jako przyszli dorośli, będą musieli posiąść zestaw umiejętności, które mogą różnić się od naszych. Istnieją jednak pewne uniwersalne kompetencje, które zawsze są cenne i wpływają na zdrowie psychiczne, bez względu na wiek czy okres dorastania.
Tempo życia, w jakim będą funkcjonować nasze dzieci, jest jeszcze szybsze niż nasze. W obliczu nieustannie przyspieszającym świecie, to my jako rodzice mamy za zadanie nauczyć nasze dzieci dbałości o siebie i ich zdrowie. Poniżej przedstawiam listę siedmiu kluczowych aspektów, które warto uwzględnić w procesie wychowawczym.
Pierwszymi z nich są sen, aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta. Te trzy elementy stanowią fundament zdrowego stylu życia, choć często zaniedbujemy je na rzecz innych obowiązków. Sen jest najczęściej skracany pod pretekstem licznych zadań do wykonania. Uczyńmy z naszych nawyków wzór dla dzieci – pokazujmy im, że sen, regularna aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie to priorytety. Wspólne spacery czy posiłki mogą stać się nie tylko okazją do nawiązywania zdrowych nawyków, ale także doskonałą okazją do umacniania rodzinnych więzi.
Często mamy skłonność do socjalizowania dzieci w sposób, który wymaga od nich posłuszeństwa i naginania swoich granic. Jest to błędne podejście, które prowadzi do problemów z dbaniem o siebie i swoje potrzeby. Dlatego bardzo ważne jest szanowanie dziecięcego „nie” i edukowanie ich w zakresie samoświadomości i dbałości o własne potrzeby.
Wymienione wyżej aspekty są ściśle powiązane z budowaniem zdrowych relacji. Dziecko, które nie potrafi stawiać granic, często nawiązuje znajomości z osobami, które je naruszają. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby uczyć dzieci, jakie wartości powinny leżeć u podstaw prawdziwej przyjaźni i jakie zachowania są toksyczne lub krzywdzące.
Otwarta komunikacja to kolejny kluczowy aspekt rozwoju dziecka. Utrzymywanie urazów i pragnień w tajemnicy jest niezdrowe. Dzieci powinny uczyć się jasno wyrażać swoje potrzeby, komunikować pragnienia i wyjaśniać motywacje. Pokaż dziecku, jak to robić – nauczać je otwartej komunikacji, a nie karz milczeniem.
Poradzenie sobie z porażkami to kolejny ważny aspekt. Współczesny świat kreuje obraz człowieka, który ciągle odnosi sukcesy i niczym się nie myli. Tego typu narracja sprawia, że popełniane błędy są bolesne. Dlatego tak ważne jest nauczenie dziecka, że błędy to naturalna część życia. Zamiast skupiać się na ciągłym zwycięstwie, dobrze jest mówić również o tym, jak uczyć się na błędach i jak przezwyciężać porażki w taki sposób, aby służyły naszemu rozwojowi.